Просматривая свою книгу, выпущенную в далеком 2012 году, обнаружил в ней график распространенности сахарного диабета (его я прикладываю к тексту) 👆. Согласно прогнозу на 2025 год, количество больных диабетом должно было увеличиться до 325 миллионов человек 😵‍💫. Однако за прошедшие 12 лет человечество перевыполнило поставленные задачи с лихвой 🫣! Сегодня прочитал статью, опубликованную 13 ноября в ведущем международном медицинском журнале "Ланцет". По оценкам, уже в 2022 году диабетом болели 828 миллионов взрослых 😵‍💫😵‍💫😵‍💫!!! 👉 Worldwide trends in diabetes prevalence and treatment from 1990 to 2022: a pooled analysis of 1108 population-representative studies with 141 million participants. TheLancet. - 2024, November 13 Практически каждый десятый человек на Земле! Согласно рекомендациям Американской диабетической ассоциации (ADA), мероприятия по выявлению нарушений углеводного обмена следует начинать с 35 лет 👌. Особое внимание стоит обращать на пациентов, имеющих факторы риска: ✅ увеличение ИМТ и окружности талии, ✅ низкую физическую активность, ✅ неправильное питание, ✅ артериальную гипертензию, ✅ гипергликемию. В качестве критерия для постановки диагноза «предиабет» ADA предлагает использовать уровень гликированного гемоглобина: 5.7-6.4%. Сдайте кровь 🩸. Второе замечание: Бороться с сахарным диабетом нужно не один день в году, а постоянно 👆. Третье: за всю свою врачебную практику я ни разу не видел человека, который излечился от сахарного диабета I типа 🤷‍♂️. Недавно прошло сообщение из Китая, что женщине пересадили клетки поджелудочной железы,  в результате чего она официально вылечилась. Других подтвержденных случаев я не встречал. Если вы знаете, то скорее всего это диабет II типа. Либо кто-то чего-то недоговаривает 🙄. Если диабет I типа – это заболевание с непонятным механизмом дебюта, то диабет II типа, как правило, связан с нарушением образа жизни. И как правило, с сочетанием вредных факторов. Это приводит к тому, что клетки поджелудочной железы постепенно перестают вырабатывать нужное количество инсулина, в результате чего повышается 📈 уровень сахара в крови. Поэтому: ✅ Вовремя ложитесь спать 🥱 и высыпайтесь. ✅ Занимайтесь физкультурой, повышайте свою физическую активность 🧗 🏃‍♂️💃 🚴 🏊. ✅ Пейте достаточное количество воды💧. ✅ Не злоупотребляйте сахаром, мучными продуктами 🧁🍰🍭🍬🍫 и сладкими напитками 🧃. Не ешьте наночь гладя и не объедайтесь 😉. ✅ Контролируйте уровень сахара в крови с помощью глюкометра 👌. ✅ Принимайте биологически активные комплексы, содержащие хром, цинк, магний. ✅ периодически проходите курс лазерной терапии. Доказано, что низкоинтенсивное лазерное излучение способствует активации работы ряда ферментов углеводного обмена, нормализации показателей липидного обмена у больных сахарным диабетом. 👉 Бородинский, В. А. Влияние низкоинтенсивного лазерного излучения на функциональное состояние углеводного обмена в печени в эксперименте. / В. А. Бородинский, А. Н. Бородинский, О. В. Коноваленко и др. // Здравоохранение. – 1999. – № 7. – С. 16–17. С уважением к вам и вашему здоровью 💫, Рудин Павел