Ведете ли вы дневник? Миллион раз слышал и читал о пользе рефлексии. Выговорить, а лучше выписать мысли, чтобы посмотреть на них со стороны суперполезно. Это вносит трезвость в размышления, снижает тревогу за счет декатастрофизации (привет последователям стоицизма), освобождает голову от лишнего и помогает не терять важное. В общем одни плюсы. Остается только брать и делать :) Пробовал множество раз внедрить такую практику. Писал в блокноте, подводил итоги дня в виде заметок в телефоне. Пробовал диктовать мысли в айфон во время пробежек. Но либо дисциплины не хватало на долго (что вероятно), либо все способы не до конца мне подходили. Буквально неделя-две и инициатива тонула в хаосе задач, мыслей, проблем, идей и всего такого в голове (от чего, собственно, дневник и должен был помочь избавиться. Но не становился привычкой). В конце концов моя дневниковая практика превратилась в редкие размышления вслух в машине, когда я еду куда-то один. Уже неплохо, но не так эффективно, как могло бы быть. А вы ведете дневник? PS: спрашиваю не просто так. Мы готовим к релизу решение в этой области под кодовым названием Умный дневник. В ближайших постах расскажу подробнее