ЯЗЫК, НА КОТОРОМ НЕ НАДО ВРАТЬ! 💥Джиббериш Это катарсическая медитация, во время которой вы издаёте бессмысленные звуки — тарабарщину, говорите на «никому не известном языке», позволяя телу двигаться спонтанно. Название происходит от имени суфийского мистика Джаббара, который никогда не говорил ни на одном языке, а лишь бормотал чепуху — и всё же имел тысячи учеников. Он говорил: «Ваш ум — это ни что иное как джиббериш. Отложите его в сторону, и вы ощутите вкус своего собственного существа». 💥Зачем это нужно? Наш ум постоянно «жуёт» мысли, слова, оценки, диалоги. Это похоже на фоновый шум, который не выключается. Джиббериш позволяет выплеснуть этот ментальный мусор наружу — не через логику, а через звук и движение. _ 💥Что даёт практика: Эффект Как это работает 🧹 Очищение ума Выбрасывается накопившийся ментальный «мусор», который обычно крутится по кругу 🗣 Освобождение голоса и горла Расслабляются зажимы в ротовом и горловом сегментах, особенно голос 😌 Снятие челюстного блока Одна из самых сильных зон напряжения — челюсть — получает свободу 💪 Высвобождение подавленных эмоций Гнев, страх, обида выходят через звук и движение 🧘‍♀️ Глубокая тишина после После хаоса наступает естественная, незапланированная тишина — самая целительная ❤️КАК ДЕЛАТЬ? 1-я стадия (15 минут) — «Выброс» Закройте глаза. Начинайте произносить бессмысленные звуки — любую тарабарщину, «птичий язык». Главное правило: не используйте язык, который вы знаете. Если знаете русский — не говорите по-русски. Говорите «по-китайски», «по-японски», просто набор звуков: «бу-ба-бы-бо-ду-ды-да» и так далее. Одновременно позвольте телу двигаться — трястись, прыгать, бить руками, кружиться, падать. Выражайте всем телом то, что чувствуете. Ключ: делайте это тотально, с энтузиазмом. Чем больше энергии вложите, тем глубже будет последующая тишина. 2-я стадия (15 минут) — «Тишина» Сядьте или лягте на спину и просто наблюдайте внутреннее пространство в тишине. Запись на тантру голоса в личку @padoondesign🙌 #padoon_медитация #padoon_тантра