✅ Д'Артаньян и пидорасы или проработка Тени ✅ 👀 пообщался с теми, кому откликнулся прошлый пост про Тень (благодарю за диалоги). оказалось, это была реальная открывашка! и ещё я осознал, что иногда вот так оставляю большие вопросы — и не делюсь тем, как искать на них ответы. что это за Тень такая? где она и как она выглядит? я уверен в том, что по-настоящему жить можно только если позволять себе это. работа с Тенью помогает разрешать себе быть Собой — и переставать подчиняться непонятным чужим сценариям поведения.  ✅ я подумал над простейшим форматом проработки Тени. для тех, кому недоступен психотерапевт по 2-10 тысяч за сессию — но кто устал злиться на других, заблуждаться в себе, жить в полсилы — и не пробовать ничего нового, потому что нет интереса. да, это и для меня тоже. я подготовил краткий практико-ориентированный PDF-гайд с 3 блоками: 1. способы обнаружения Тени и её источники. (как найти) 2. цикл интеграции Тени. (как это работает) 3. практики по интеграции. (как прожить) 👀 комментарии/контраргументы/предложения — не стесняйтесь ими делиться. сейчас есть риск любопытного сотворчества! P.S. я не квалифицированный психолог. я — полимат. через разные науки я нахожу то, что работает и помогает менять Жизнь к лучшему. практики из гайда проверены мной и они позволяют увидеть свою суть. приятного знакомства с собой!)