Слушала фабулу Исаева "Поясница" , лава. Застудила поясницу и в первый день прослушала Позвоночник и полутора-минутный пробник поясницы. Вроде немного помогло. Ну, ещё верблюжьим поясом и Апизартроном пользовалась. И на колючках пролежала, только это не очень помогло. На следующий день планировалась поездка, и я решила ускориться - взяла фабулу ПОЯСНИЦА. Прослушала всего один раз, да и то 30 мин из 45ти мин. Через часок-другой ощутила, что забыла про проблему. 👍👍👍🙏🙏🙏✨✨✨