Зарядка — это не про спорт. Это про здоровье. Тело не создано для сидения. Оно создано для движения. Утренние 5–10 минут простой разминки: — запускают лимфоток — улучшают кровообращение — снимают ночные зажимы — уменьшают нагрузку на позвоночник — помогают суставам «проснуться» Без движения ткани теряют эластичность, мышцы укорачиваются, появляются перекосы. И потом — боли, усталость, «тянет спину», «заклинило шею». Зарядка — это ежедневная профилактика. Не сложная. Не долгая. Но регулярная. Ваше тело должно двигаться каждый день. И оно ответит вам здоровьем.