Иногда мы устаём не от событий, а от бесконечного диалога в голове. Стоит на мгновение остановиться, сделать вдох и просто заметить настоящий момент как напряжение становится тише. Осознанность начинается там, где ты возвращаешь внимание к себе. Осознание ✨