Я включила пробежки в свой режим дня и это оказалось настоящим спасением. Бегаю либо рано утром, либо вечером, примерно по 30 минут. После этого чувствую себя невероятно бодро , появляется лёгкость в теле, ясность в голове, будто все лишние мысли просто растворились. Это время помогает мне разгрузиться, отвлечься от суеты и побыть наедине с собой. Особенно приятно бежать по знакомым с детства улицам. Сейчас я нахожусь в районе, где мы раньше часто гуляли после школы. Эти родные места будто возвращают меня в прошлое, вызывают тёплую, мягкую ностальгию. В такие моменты ловлю себя на мыслях о том, как много всего было пережито здесь, и это наполняет душу особым спокойствием и благодарностью🙏🏻.