СТАБИЛИЗАЦИЯ КОЛЕННОГО СУСТАВА Чрезмерную подвижность суставов ограничивают связки и сухожилия. Если связки слишком растянуты, сустав становится разболтанным и начинает работать не свойственным ему образом, создавая предпосылки для травм и повреждений. Колено особенно подвержено этой проблеме, поскольку представляет собой не что иное, как одну длинную кость (бедренная), соединенную с другой (большой берцовой). Сухожилия и связки – это единственное, что удерживает кости вместе. 📌 Чтобы понять, как обстоят дела с вашими коленями, встаньте боком к зеркалу – так, чтобы хорошо видеть себя в полный рост. При нормальном строении колена кости бедра и голени образуют одну линию. Однако, если подколенные сухожилия перерастянуты, нога будет выгибаться, а коленная чашечка сместится назад относительно воображаемой прямой, проведенной от основания бедра до лодыжки. Вы рискуете перерастянуть связки и сухожилия вокруг коленного сустава либо усугубить уже существующую проблему. Коленный сустав нужно защитить, то есть стабилизировать. Сделать это возможно с помощью тейпирования. ✅ На видео смотрите одну из аппликаций для стабилизации коленного сустава.