НЕОЧИЩЕННЫЙ ОВЕС Рецепт: 1 стакан овса, залить литром воды и кипятить на медленном огне 1 час. Затем отцедить и оставшийся отвар принять в течении дня. Готовить отвар овса нужно ежедневно. Курс приема 1 месяц. Вам понадобится 30 стаканов на 30 дней. ПОЛЬЗА НЕОЧИЩЕННОГО ОВСА Овес богат селеном, цинком, железом, магнием, марганцем, фосфором, незаменимыми жирными кислотами, витамином E, источник клетчатки. Укрепляет иммунитет благодаря полисахаридам, цинку и селену. Особенно овес эффективен против респираторных заболеваний. Поддерживает нормальный уровень сахара в крови. Чем меньше обработано зерно, тем ниже у него гликемический индекс. Поддерживает здоровье сердца. Oвес помогает снизить уровень «плохого» холестерина, блокируя его всасывание в кишечнике. Оздоравливает пищеварительную систему благодаря пищевым волокнам. Полезен для печени из-за содержания аминокислот и фосфолипидов. Полезен для кожи и волос своим содержанием витамина E. Эффективен при похудении, поскольку хорошо насыщает: чувство голода возвращается не скоро. Благодаря содержанию кремния помогает костям оставаться крепкими. Овёс прекрасно выводит токсины при антипаразитарном очищении. Отвар из овса склеивает липиды ядов паразитов и выводит их из организма.