Сегодня мы проведём практику на раскрытие грудного отдела. Она мягкая, терапевтическая и доступна каждому. ⌛Практика доступна 24 часа, поэтому выполните её в удобное время. Подготовьте заранее: — плед или коврик — стул — при необходимости несколько пледов, чтобы создать небольшое возвышение — любой ремень или пояс для мягкой фиксации и растяжения ❗️И, как всегда, очень важна обратная связь. Те, кто выполнил практику — поставьте себе плюсик в комментариях, чтобы я понимала, что она была для вас полезной, комфортной и выполнимой. #йогатерапия@orlova_zdorovie