Простая схема питания для снижения веса к лету: 🟡ЗАВТРАК: белки+жиры (яйца, творог, авокадо, орехи) 🟡ОБЕД: белки+углеводы+клетчатка (мясо, рыба, птица+гречка, картошка, рис, макароны+капуста, морковь, свекла, помидоры, сладкий перец) 🟡УЖИН: постный белок+клетчатка (белая рыба, индейка, куриная грудка + зелёные овощи - салатные листья, разные виды капусты, спаржа, стручковая фасоль) Мы в контакте 💖💖💖💖