😒 Знаешь это чувство, когда не понимаешь, что с тобой происходит? Будто внутри — смутная буря, а назвать её не можешь. Или наоборот - внутри тихо, пусто, будто выключили звук. И живёшь на автопилоте. Это тебя в детстве разучили чувствовать. Мама и папа могли быть холодными, вечно занятыми, контролирующими, непредсказуемыми - неважно. Суть одна: твои чувства были не нужны. А то и раздражали. Тебя учили: ◾️ Не плакать («слезы - слабость») ◾️ Не злиться («как ты разговариваешь!») ◾️ Не радоваться слишком громко («что ты кричишь!») ◾️ Не доверять себе («тебе только кажется», «преувеличиваешь») Твои эмоции запирали, тело учили не слышать. 🧩Что в итоге? Эмоции либо захлёстывают с головой (паника, истерики, срывы), либо ты их вообще не чувствуешь (апатия, будто живёшь под стеклянным колпаком). И главное - не понимаешь, как с этим быть. Хотите вместе разберемся, что происходит? Для чего вообще нужны эмоции?