С Новым годом вас и наступающим Рождеством, мои дорогие 🤍 Пусть этот год будет для вас не про стресс и напряжение, а про нормальное, устойчивое движение вперёд к своим целям. После праздников у многих сейчас одно состояние: работать вроде надо, но включаться тяжело, энергии мало и хочется ещё немного паузы. И это нормально, особенно если декабрь был активным, с кучей задач, дедлайнов и ощущением, что нужно успеть всё до конца года. Проблемы обычно начинаются в момент выхода, когда после нескольких дней без режима хочется резко всё наверстать. Рано вставать, полностью перестроить график, нагрузить день по максимуму и сразу войти в рабочий ритм. На практике это чаще всего заканчивается тем, что усталость только усиливается, начало года не радует и появляется ощущение, что вы уже выжаты, хотя всё только начинается. Гораздо лучше работает более плавный вход. Когда вы сначала даёте себе время вернуться в процесс без попытки сразу сделать всё и закрыть все задачи. Когда первая рабочая неделя не становится проверкой на выносливость, а помогает спокойно встать в ритм. Важно помнить, что за первые дни года невозможно выполнить весь план на год. Попытки это сделать обычно приводят к выгоранию уже в январе. Намного полезнее начать медленно, но устойчиво, чтобы сил хватило дальше, а не закончились в самом начале. Если сейчас кажется, что вы не готовы, энергии мало и вы отстаёте от других, не стоит требовать от себя слишком многого. После паузы всегда нужно время, чтобы снова разогнаться и войти в движение. Поэтому лучше постепенно, с уважением к своему состоянию и без давления на себя. Такой старт почти всегда даёт лучший результат на дистанции. Я рядом 🤍 И пусть этот год у нас всех получится спокойным и устойчивым.