Если вы еще пожилые авантюристы-культуристы как я. Позвольте вам рекомендовать такой комплекс, или любой другой с похожим составом. Я сейчас качнул руки , бицепс ,трицепс, плечи под этой малюткой, и я просто был максимально повержен той благодатью которая меня настигла. После трех подходов, руки дрожат и запампились так что я даже мышку в руках держать не могу, а ведь мне еще на шабашку идти. Короче однозначно рекомендую если подкачиваетесь, бета аланины и прочие таурины в похожих комплексах. Добра и попутного ветра дорогие мои люди.