​🤔Есть ли жизнь без стресса? 📈По статистике 95% людей испытывают стресс регулярно, 34% из них - каждый день Возможно ли достичь полной гармонии с собой и своими чувствами, и обрести дзен? Вопрос риторический... В ритме современной жизни всё-таки практически нереально. У каждого из нас случаются тревожность, беспокойство, усталость и даже нарушения сна. Так что, жизнь без стресса, звучит почти как “Жизнь на Марсе” И ни я ни один другой эксперт не сможет избавить вас от ситуаций, обстоятельностей, которые вызывают стресс. Это будет лукавство - если вам это обещают. Жизнь всегда 50/50. Поэтому, очень большое значение имеет то, как мы справляемся с неприятными ситуациями и стрессом. Загоняем себя в угол и подрываем здоровье, или умеем вовремя выйти из этого состояния с наименьшими потерями. Тело так же наш помощник в стрессе: 1️⃣Хорошее и главное правильное дыхание - снижает гормоны стресса и увеличивает бодрость и силы 2️⃣Положение языка в покое - вообще буквально включает кнопку энергии и выносливости организма 3️⃣регулярная гигиена эмоций - залог более лёгкого чувствования жизни при прочих равных (помним - жизнь происходит и в ней происходит разное) 🧬Вместе эти три фактора включают иммунную систему и вы буквально укрепляете здоровье и энергию жизни. Мы уже выяснили, что при стрессе происходит сильный выброс кортизола, а он в большом количестве ускоряет старение нашей кожи. А тут ещё и мышцы-депрессоры подключаются. Например, при стрессе напрягаются мышцы, сморщивающие брови и опускающие углы рта. Такое выражение маской застывает на лице, если это происходит часто. Соответственно, опущенные углы рта становятся постоянными спутниками. А мозг получает сигнал, что человек в стрессе и нужно повышать уровень кортизола. Да-да, мимические мышцы лица влияют на сигналы, поступающие в мозг 🤷‍♀️ Получается своеобразный циклический круг. Об этом, кстати, мы много пишем в канале метода НейроОбаяние С возрастом мы отпускаем стрессовые ситуации всё сложнее и дольше, да и в принципе стрессу свойственно накапливаться. А культуры расслабления, мы как правило, не имеем 🤷‍♀️ А в культуру, дисциплину и гигиену я верю! Ее стоит развивать, в нее вкладываться и инвестировать. «Я занимаюсь к клубе омолодения уже 7 месяцев и регулярно хожу на гигиену эмоций к специалисту НейроОбаяние - работает потрясающе, для меня, человека занятого эффективно и разумно» - написала мне наш клиент. Такая история вам откликается друзья?! Разумная дисциплина+ культуру заботы о себе + регулярная гигиена эмоций и застрявшего напряжения ?! 🔥❤️ делитесь реакциями или своим мнением в комментариях