Женский день: секреты лёгкости и сияния 📅 26 марта в 18:30 📍 Большой зал групповых программ Приглашаем на особый вечер, посвящённый заботе о себе, лёгкости в теле и внутреннему балансу. Мы поговорим о красоте изнутри, научимся простым техникам восстановления и завершим встречу мягкой тренировкой для женского здоровья. Записаться: vk.cc/cNjZgZ Бесплатно для владельцев клубных карт и абонементов «Фитнес» и «Фитнес+Плавание», также мероприятие можно посетить по разовому посещению Фитнес-центра. Программа мероприятия: 18:30 — Сбор гостей 18:40 — Лекция «Азбука лимфы: красота без отёков» Спикер: Юлия Вшивкова Разберём: • почему возникает застой лимфы и как отличить отёчность от лишнего веса • какие привычки и питание провоцируют утреннюю отёчность • простые техники самомассажа для лица и тела • как запустить естественное очищение организма 19:30 — Мастер-класс «Плоский живот: лимфодренажное тейпирование» Спикер: Юлия Вшивкова Практическое занятие, где вы: • узнаете, как кинезиология помогает решать эстетические задачи • познакомитесь с техникой лимфодренажного тейпирования • научитесь наносить тейпы на живот для уменьшения отёков и объёмов • выполните комплекс лимфодренажных упражнений (тейпы предоставляются) 20:15 — Тренировка «Женское здоровье» Тренер: Татьяна Цыпленкова Мягкая и эффективная практика для: • укрепления мышц тазового дна • работы с глубокими мышцами кора • улучшения кровообращения • снятия напряжения в пояснично-крестцовом отделе В программе: дыхательные техники, упражнения для малого таза и работа с телесными зажимами. Что взять с собой: удобную одежду, носочки, бутылочку воды и хорошее настроение. Количество мест ограничено — успейте забронировать участие. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста. Узнать подробности: +7(342)214-46-95