Мои дорогие . Пост - это во всех смыслах нелегкое испытание для каждого человека и для семьи особенно.  Я помню, как мы, неофиты, сразу окунулись в аскетику поста, не учитывая не только детские, но даже и свои, взрослые организмы В 90- годы мало ещё издавалось духовных книг, но всё же, что-то нам удавалось найти. А вот нутрициологов не было совсем, мы даже не знали этого слова. А как важно не только не навредить, но и принести в посте пользу своему организму. Если мы хорошо себя чувствуем, у нас и сил прибавляется для несения постных подвигов нашей души. 💫хочу познакомить вас с Машей , православной многодетной мамой четверых детей, дипломированным клиническим нутрициологом 🥦 и художником/арт-терапевтом.🎨 Она работает в паре с интегративными врачами ! Поэтому  подход к здоровью у неё  комплексный,  глубокий и  эффективный. 🎨 А ещё она учит взрослых и детей через творчество выражать эмоции, избавляться от  тревоги и наполняться радостью. Маша -  друг наших детей, а значит и наш. Мы ей доверяем. Я пользуюсь разработанной ею программой питания на Великий Пост https://mary-nutri-art.justclick.live/post В этой программе есть и рекомендации, и разработанное меню, и рецепты блюд, и список продуктов на неделю и очередность  закупки. (Мне бы такую программу  35 лет назад 😊) Но, как мне кажется, самое важное в Маше - её вера. Я доверяю серьёзно верующим специалистам. Рекомендую вам Машин канал https://t.me/masha_brand и от себя советую приобрести авторскую программу питания на Пост https://mary-nutri-art.justclick.live/post Впишите в купон скидки слово «март» и у вас будет дополнительная скидка 10% на гайд 🙏