О чем нам говорит страх? 🤔 Страх — эмоция, которая возникает не просто так. Это реакция на происходящее, и она служит сигналом о том, что мы хотим защититься, избежать определенных вещей. Но почему они вызывают у нас испуг? Из-за чего срабатывает защитный механизм в виде эмоции? Эти вопросы — огромное пространство для анализа. Благодаря ему мы можем помочь клиентам обнаружить свои уязвимости и работать с ними в терапии более прицельно. 📌 Иногда на сессии можно использовать технику «Разговор со страхом». Ведь страх - это эмоция, а эмоции это сигналы. Важно не задавливать их, а помочь клиенту наладить контакт со своим страхом. Клиенту можно давать примерно следующие инструкции: 1️⃣Представьте мысленно страх, как внешний самостоятельный объект в пространстве - какова его форма, текстура, цвет. 2️⃣ Мысленно войдите в его роль и представьтесь. Опишите, что из себя представляет этот страх. 3️⃣ Продолжая играть роль страха, начните усиливать его масштаб. Иными словами, пугайте себя как можно сильнее. Раскрывайте, к чему могут привести пугающие вас события. 4️⃣ Вернитесь обратно к себе, выйдете из объекта, который олицетворяет страх. Фиксируйте необычные ощущения в теле. 5️⃣ Начните диалог со страхом: «Что важное ты хочешь мне сказать? Зачем ты возникаешь? От чего ты пытаешься меня уберечь?». В этом месте можно добавлять БЛС, чтобы активировать диалог. Но не обязательно. 6️⃣ Ответьте на вопросы от имени страха. Не ищите ответы глубоко, произносите первое, что приходит в голову. 🤍 Затем опять проанализируйте ощущения. Помогите клиенту обнаружить функцию страха, причину дискомфортных ощущений и сделать неожиданные открытия 🙌 Инициация такого диалога иногда бывает очень терапевтичной. Но еще чаще на сессиях опытные ЕМДР-терапевты используют протокол Flashforward. Применяя этот протокол, мы в буквальном смысле помогаем клиенту взглянуть в лицо страху, и переработать его. Это отдельное удовольствие, наблюдать, как клиент в конце сессии сообщает: "Я правда могу это выдержать!" "Страх растворился, как будто его и не было!" Коллеги, ждем вас на мастер-классе: ⭐️Протокол Flashforward - освоить важную технику в арсенале ЕМДР-терапевта; - а возможно, проработать и свой страх в бережном пространстве с коллегами🤍 📅 дата: 13.03.2026 ⏰ время: 18.30 - 22.00 МСК ✔️формат: онлайн, доступ к записи в личном кабинете на платформе Геткурс 1 месяц. 📍Записаться на мастер-класс Flashforward📍