Мои осознания: -освободилась куча свободного времени: оказывается на готовку, саму еду и уборку уходит каждый раз больше часа! Умножаем на 3! -я поняла, что у нас культ еды, ребята! В день положено столько белка, столько жиров и т д! И культ воды: вот это вот «Надо пить минимум 2 литра в день!» Вообще нет! Здоровому человеку не надо столько еды и воды!!! (Анализы сдала, сказали -хоть в космос лети) Я всегда знала это: нам не надо такое огромное количество еды! Всегда вспоминаю, как мои бабушки, дожившие до 90+ Вспоминали о своей жизни, в том числе и о военных годах, когда еды было минимальное количество! В итоге они долгожители! И умирали в глубокой старости в здравии! -Я поняла еще больше про энергию! Весь этот период я была просто на пике энергии! И если раньше я головой понимала, что можно брать энергию из природы, то теперь я это ощутила на все 100% -так же я поняла, что еда нас очень успокаивает и расслабляет! В этот период мне не просто было справляться со своими эмоциями! Один день я вообще рвала и метала так, что самой было страшно!)) Слава Богу, это было только 1 день! Я никогда такой себя не помнила, поэтому мне интересно было поисследовать мою реакцию! И то, как я с ней справляюсь! Благо, со мной рядом были адекватные люди, которые отнеслись ко мне снисходительно, ссылаясь на мой пост)) И я уверена, если бы какая -то вкусняшка попала мне в рот, мне было бы легче! Но вначале не понятно, чем это компенсировать! Поэтому в очередной раз есть повод задуматься ) -Дальше я еще больше поняла, что для человека огромную роль играет расписание и план! Когда понятно, что всё расписано по часам от рассвета и до заката, день становится в разы эффективнее! А какая дисциплина у всех мусульман! Это ведь вообще не просто-всей страной поститься! -После заката-стакан воды и 3 финика наполняют так, словно ты только что с сытного ужина! А уж какие они вкусные: просто взрыв вкуса! Как будто бы нет смысла вообще есть такое количество еды, какое мы употребляем каждый день! И какая ценность воды!!! -я часто держу пост и я знала, что не сорвусь! Но всё равно, горжусь собой за то, что выдерживала каждый день по 16 ч в дневное время без еды и воды ! Я, кстати, еще и работала полноценно всё это время: и тренинги и консультации! -Я похудела всего на 2 кг, но уходят отеки точно! Запах тела стал более приятный! Белки глаз улучшились! Пока так) Однозначно, буду держать в следующем году уже весь Рамадан! Всех причастных-с праздником!!!💐💐💐❤️