Только проснулась - и уже всё бесит Бывают же такие дни? Бывают, у всех. А у многих каждый день - такой. Раньше у меня было именно так - таким был каждый день. Сейчас такое случается редко, и я знаю что с этим делать. Да, я знаю все (ну или почти все) причины такого своего состояния именно сегодня, но это знание не является автоматическим выходом в спокойствие и ресурс, надо себе помочь, помочь своему телу. И вот я, прямо в таком растрепаном виде как есть, только встав с кровати, решила наконец записать этот комплекс психогимнастики, который занимает всего 6 минут. Он был мне буквально передан из уст в уста много лет назад моим первым терапевтом. В то время, когда каждый день я проживала в злости, тревоге, нервяке и недоумении, почему я вообще здесь, а не на своей родной планетке👽 И с помощью этого комплекса я каждый день, а порой и не один раз в день, вытаскивала себя как барон Мюнхгаузен в более-менее сносное состояние. 💊Его можно применять ситуативно, если «накрыло» 💊Можно использовать для проработки конкретной стрессовой ситуации в вашей жизни или в коллективном инфополе 💊Можно вообще ни о чем не думать в процессе, просто включить его в ежедневную утреннюю зарядку - он прекрасно будет работать для гармонизации состояния P.S. Кстати, метод был разработан российским ученым-психологом Хасаем Алиевым для работы с жертвами трагедии в Беслане - с мамами погибших детей, для отреагирования их чувств, и показал прекрасные результаты. Вот так то 🫶