2 декабря пообещал: или 85 кг до конца февраля — или разыгрываем 500 000. К 30 декабря — 92 кг. Хотя тренировался каждый день. Вместо того чтобы «дожимать», пошел глубже: анализы, гормоны, генетические тесты. На основе генетики понял много не только про тело, но и про себя — как я восстанавливаюсь, как реагирую на стресс, как мне лучше выстраивать режим и работу. Оказалось, я боролся не с весом, а с системой. Пересобрали питание, нагрузки, восстановление. Сейчас — 85 кг. И энергии больше, чем когда-либо. Вывод простой: иногда нужно не больше усилий, а правильная архитектура. 500 000 ₽ остаются у меня 😄