Я на диете. Ем… пельмени 🥟 И это не шутка 😉 Передо мной стандартная тарелка, а не 3 штучки, и я спокойно их ем без чувства вины. Потому что это не «срыв», а нормальная часть моего рациона. 155 ккал на 100 г - и пельмешки из индейки спокойно вписываются в мой день. В них еще и белка валом 💪🏻 Гибкая диета в программе Физикл перевернула мой подход к питанию. Не нужно делить еду на «можно/нельзя». Не нужно запрещать себе любимые продукты. Просто считаю, понимаю баланс и живу обычной жизнью. Хочу пельмени - ем пельмени. Хочу десерт - вписываю десерт. И при этом иду к результату. Для меня это, самый адекватный формат питания из всех, что я пробовала.