Нормальные мысли нормального профессионала Понедельник в разгаре, и я знаю, что для многих этот день довольно волнительный и тревожный. Давайте попробуем посмотреть на него с любопытством, а не только с требованиями к себе и своей работе, недовольством и тревогой. У любого нормального профессионала есть мысли наподобие этих: 🌱 «Я в целом справляюсь с этим проектом, есть риски, но мы постараемся успеть» 🌱 «У меня получается, я собой очень горжусь» 🌱 «Это был хороший разговор, я помог своей команде» И в то же самое время у любого нормального профессионала есть сомнения в себе, в своём деле, в своих результатах: 🌀 «Мне обещали, что я вырасту и всё пойму. Как будто в этой переговорке все выросли и всё поняли, а я ничего не понял» 🌀 «Наверное, другие в себе не сомневаются. Зато знают, что я некомпетентен» 🌀 «Надо было сказать по-другому. Теперь они думают, что я не разбираюсь» 🌀 «Все остальные как-то справляются. Только один я как лох» Сомневаться в себе нормально, с большинством профессионалов это случается. Это не делает вас плохим профессионалом и вашу работу некачественной. Важно другое — насколько этот голос вам мешает. И если он слишком громкий и навязчивый, давайте попробуем его немного поисследовать. Если вы критиковали себя сегодня или критикуете прямо сейчас, давайте отследим две плоскости. Первая — сам этот внутренний голос. Что если предположить, что этот голос на вашей стороне? Его цель не в том, чтобы сделать вам плохо, а как правило как-то защитить, уберечь, предостеречь или что-то ещё. Задайте ему вопрос: для чего именно / с какой целью он так звучит? Вторая плоскость — тело. Когда вы чувствуете, что начинаются эти сомнения в себе, стыд или то, что называют синдромом самозванца, отследите, как именно это выражается в теле. Может быть, это пустота внутри, может бытьэто жар в груди, может быть тяжесть, зажим, комок или что-то еще. Подумайте, для чего этот сигнал пришёл и о какой потребности он сигнализирует. Как учесть эту потребность хотя бы в крошечном объеме? И самое важное: посмотрите на себя с любовью. Какие бы ни были мысли, как бы вы себя сегодня ни чувствовали, не ругайте себя за это. Большинство профессионалов, особенно увлеченных, нередко сомневаются в себе. И ругают за это себя тоже нередко. И стыдятся нередко. И в этом нет ничего предосудительного. Хорошей недели 🤍 @ohmydaisy