Продолжаем рубрику #СтилевыеЛайфхаки Сегодня разбираем упражнение "Часики" — еще один вариант в обучении плаванию на спине.  🕘🕜🕐🕑🅰️и 🕘🅰️🕘 применять "Часики": 🔵После освоения «стрелочки» и «солдатик» на спине 🔵Когда ребёнок уверенно держится на воде на спине 🔵При подготовке к полной координации стиля «кроль на спине» 🔵Как разминка или техническое упражнение в занятии Польза упражнения "Часики": 🟡Для физического развития: развитие баланса; укрепление корпуса; улучшение координации; развитие проприоцепции 🟡Для технического мастерства: подготовка к кролю на спине в полной координации; контроль вращения корпуса; развитие чувства воды; тренировка ритма 🟡Для психологического развития: повышение уверенности; развитие концентрации; преодоление страха; развитие воли Упражнения и их 🕟🕚♦️🕟🕙 (прогрессия от простого к сложному) 1. «Часики» на опоре (базовое положение) Что делает: Ребёнок стоит на скамье, одна рука вытянута в "стреле" над головой, вторая — вдоль тела у таза. По хлопку руки сменяют друг друга. Лайфхак: Используйте визуализацию и звуковое сопровождение — "представь, что твоя рука — тянется к солнышку высоко-высоко, а вторая — хочет купаться, хлоп, поменялись". 2. «Часики» в полной координации Что делает: Ребёнок плывёт на спине с движением ног, периодически меняя положение рук (правая в "стреле" → левая в "стреле"). Лайфхак: Используйте звуковое или визуальное сопровождение, к примеру: хлопок, счет, зайчик перед глазами появляется при смене рук *В следующих постах мы затронем "Методические рекомендации по коррекции ошибок при движении руки «кроль» на спине"