Материнство не добавляет тревожности? Раньше я была тревожным человеком. Настолько, чтобы ночью не спать, прокручивая ситуации. И знаете, что странно? С рождением дочери тревога не умножилась, а… стала управляемой. Парадокс, но материнство дало мне то, чего не удавалось отпускать долгие годы. Что помогло? 〰 Знание. Я много читала про воспитание и уход ещё в беременность, и потом продолжала все изучать. Да, у меня все равно не было шаблона "как надо", но сформировались ориентиры, которые я выбрала сама. 〰 Рациональность. В стрессовой ситуации (ребёнок стукнулся, заболел, съел просроченный йогурт - да, как вчера) я не впадаю в панику. Я оцениваю, наблюдаю, действую. 〰Осознание. Я научилась замечать тревогу на входе: "А, это она. Откуда пришла? Что я могу контролировать?" И только потом реагировать. Образование психолога тут, кстати, не помогло. Только долгий диалог с собой и "контакт " с телом и подсознанием Материнство сдвинуло моё восприятие. Медитации, работа с мышлением, чёткое разделение на "это зависит от меня" и "это вне моей власти" - превратили меня из тревожного человека в... спокойного. Нет, идеалистические "пунктики" иногда вылезают. Но теперь я их ловлю и… чаще просто улыбаюсь. Потому что знаю: это просто старый сценарий, которому больше не нужно управлять моим состоянием. А у вас как? Родительство сделало тревожнее или, наоборот, заземлило?