Безопасное место 🌸 (ресурсная практика в голосовом сообщении далее) Декабрь всегда будто марафон на последних энергиях: пробки, дедлайны, ожидания праздников и желание успеть всё… В такие моменты наше тело и психика особенно нуждаются в опоре Сегодня делюсь техникой, которую я записывала ещё в 2022 году, и она до сих пор остаётся актуальной и одной из любимых у моих клиентов. Потому что работает! Безопасное место — это мягкая ресурсная практика 👇 ✨ успокаивает нервную систему ✨ снижает тревогу и внутренний шум ✨ возвращает чувство опоры и защищённости ✨ помогает восстановить энергию Всего 3 минуты в спокойной обстановке…и вы возвращаетесь в своё я здесь, я в безопасности, всё со мной хорошо Можно делать: 🪫перед сном 🪫после сложного дня 🪫перед важной встречей 🪫когда накрывает усталость или тревога Пусть это будет ваш маленький ритуал заботы о себе в декабре ❤️ если такие техники вам нужны и полезны