Привет! Я скучала) Тяжело возвращаться к регулярным действиям после большого перерыва. И не важно - это тренировки или регулярный постинг. Везде нужна дисциплина! И мотивация) Для тренировок (хотя скорее просто для регулярной физ.активности дома) заказала утяжелители и бодибар. Первые для ходьбы на дорожке, бодибар для укрепления мышц спины. Мотивирует сейчас пару лишних кг, которые хочется скинуть и боль в спине от малоподвижного, сидячего образа жизни. Не хочется превращаться в развалину 🤪 А вот с постингом посложнее) Этот канал больше как дневник для меня, своего рода способ общаться и делиться опытом, своими мыслями. То есть особой мотивации писать вроде нет, но и совсем бросать не хочу. Поэтому буду надеяться на дисциплину 😄 А для мотивации можно придумать игру. Кстати, в компании, где сейчас работаю, в январе запустила геймификацию и она очень круто сработала! Потом поделюсь подробностями🤩 Из приятного за январь. Сгоняли на Красную Поляну, кайфанула от трас, красивых горных видов и даже моря )) Впервые была на вечерней каталке. Получила массу эмоций и удовольствия. Рекомендую! 😉