Продолжаем вчерашнюю тему😅 Пришла на тренировку чуть позже и все маленькие гантельки и бодибары (мини штанга) уже разобрали, пришлось брать то, что осталось, а это в 2 раза больше, чем я выбирала раньше! И оказалась, что мне норм) да, было одно упражнение на руки, где было тяжело и я сделала не все подходы, а в остальном ок👌 Мои мысли после тренировки ⬇️ 1) истинная мотивация позволяет заниматься регулярно, я хожу в зал с июля 2) регулярность даёт результат! мои самые слабые места - это руки и пресс. Пресс я уже полностью выполняю👌 Руки с маленьким весом тоже 3) появился хороший контакт с телом, я научилась дышать, делать в своем темпе и потихоньку увеличиваю нагрузку. Это то, ради чего я начинала 4) жизнь всегда показывает нам, что мы сильнее, чем мы о себе думаем. И лучше её слышать и признавать свою силу сразу, вот на таких маленьких примерах и повышать свою планку самостоятельно, не дожидаясь пока жизнь покажет по другому. Здесь подставьте своё 😉