Девочки, тепло постепенно приходит во все регионы, а значит лето уже скоро ☀️ Хотите скинуть лишние кг к новому сезону? Приглашаю вас на марафон «Лёгкое тело за 14 дней» — ваш путь к стройности, лёгкости и здоровью! Старт 13 апреля Что будет на марафоне? Это онлайн-программа для женщин, которые хотят сбросить 2-3 кг, подтянуть тело, улучшить осанку и самочувствие — без прыжков, тренажёров и изнурительных тренировок. Такой марафон особенно актуален после 35 лет, когда телу нужен мягкий, но эффективный подход. Что входит в программу ▫️4 тренировки в неделю по 18–20 минут — работа с ногами, ягодицами, животом и спиной ▫️Упражнения по системе Барре: маленькая амплитуда, спокойный темп, проработка глубоких мышц для подтяжки фигуры ▫️Отсутствие прыжков и ударной нагрузки — бережная тренировка суставов ▫️Утренняя лимфодренажная зарядка — 4 минуты каждый день ▫️Специальный день работы с фасциями ▫️Сбалансированное питание с 14-часовым пищевым окном — без диет и подсчёта калорий ▫️Гайды и чек-листы для отслеживания прогресса ▫️В конце марафона я отправлю вам гайд с рекомендациями для закрепления результата и предотвращения возврата к прежним показателям. Чтобы лишние кг точно не вернулись 😉 Какие результаты вы получите за 14 дней: ✔️ Потеря веса −2–3 кг ✔️ Уменьшение талии и живота на 2–5 см ✔️ Повышение тонуса и упругости ягодиц и бёдер ✔️ Видимое улучшение осанки ✔️ Больше энергии и лёгкости в теле ✔️ Глубокий и спокойный сон Стоимость участия в марафоне — 2 990 ₽ 💡Данный марафон я не буду дублировать в закрытом канале. Однако, в ближайшее время в закрытом канале также появится новый формат — Барре (гибрид пилатеса и балетного фитнеса). Присоединяйтесь, чтобы быть этим летом самыми красивыми @Body_formula_yn_bot