Дорогие, сегодня пятница — день Венеры. День женской энергии, мягкости, красоты, удовольствия и контакта с собой. Я подготовила для вас практику, которую лучше сделать сегодня вечером. Она поможет отпустить накопившееся напряжение, усталость и всё то, что вы носите в себе. 🔸 Что вам понадобится: 🔘морская или гималайская соль эфирное масло (роза, нероли или бергамот); 🔘стакан молока или сливок; 🔘свеча; 🔘лист бумаги и безопасная посуда для огня. 🔸 Как выполнить практику: Создайте себе уютное пространство, где вас никто не будет отвлекать. Сядьте и напишите на листе всё, что вы хотите отпустить «Я отпускаю…» ( перечислите: усталость, напряжение, чужие ожидания. Выпишите всё, что накопилось за день/месяц/год. 🔸 Дальше приготовьте основу для ванны: смешайте соль, молоко и 5–7 капель эфирного масла. Молоко здесь помогает телу расслабиться глубже, смягчает и усиливает эффект. 🔸 Перед тем как войти в воду, остановитесь на секунду и скажите про себя: «Я вхожу в пространство своей женской силы. Я возвращаюсь к себе». 🔸 Погрузитесь в воду, положите одну руку на низ живота, вторую на сердце. И просто побудьте в этом состоянии 15–20 минут, не отвлекаясь, чувствуйте себя. 🔸 После ванны аккуратно сожгите лист с тем, что вы отпускаете, как завершение процесса. Проведите этот вечер с заботой о себе и вниманием к своему состоянию. И поделитесь в комментариях, что вы сегодня хотите отпустить — напряжение дня или, возможно, есть то, что давно пора оставить в прошлом? Канал для женщин, подписывайся