Внимание: пить кофе натощак — не лучшая идея, предупреждают фармацевты. Утренний пик кортизола и так помогает проснуться, а кофеин в это время может сбить естественный ритм организма. Ещё один подводный камень — обезвоживание. Ночью тело теряет влагу, а кофе усиливает мочегонный эффект, что только усугубляет ситуацию. К полудню это нередко оборачивается усталостью, спадом энергии и головной болью. Специалисты рекомендуют: начните день со стакана воды, а кофе оставьте на 60–90 минут после подъёма — к этому моменту тело уже настроится на рабочий лад. Коллеги, утро теперь начинается не с кофе ☕️ #ЗдоровыйОбразЖизни #ПолезныеПривычки #Кофе #УтреннийРитуал Нетипичный маркетинг