— это на случай, если вы вдруг забыли, что существует ещё огромное количество удовольствий вместо скроллинга одно из моих: 🩶делать всё МЕДЛЕННО. медленно мыть посуду, концентрируя внимание на посуде. медленно мыть голову и не торопиться так, будто меня хотят убить я вообще торопыга… у меня всегда всё быстро и впопыхах, но ведь в этом нет никакого смысла. от этого сложно отделаться, но я ловлю такие моменты и насильно заставляю себя делать всё чуть медленнее #здоровье