Когда я очень хочу наладить режим , а уснуть не могу - неделю пропиваю именно их (2 пастилки ) и спать - из всего того что я тестила , эти лучшие Уснула в 12.30 вчера проснулась в 7.30 ( без будильника ) и по самочувствию нормально Пс магний я тоже пью , но без мелатонина только на магнии до 2/3 могу лежать в потолок плевать