Бессонница гробит не только продуктивность, но и ЗДОРОВЬЕ — новое исследование выяснило, что хронический недосып резко повышает риск самых ОПАСНЫХ болезней. По данным ВОЗ, от нарушения сна страдают 1 МИЛЛИАРД людей в мире. У тех, кто плохо спит: • Риск ДЕМЕНЦИИ выше на 40%, мозг стареет на 3–4 года быстрее • Люди быстрее набирают вес и могут заработать диабет 2 типа, так как нарушаются гормоны голода и насыщения • Слабый иммунитет • Выше риск инфаркта, инсульта и гипертонии, их сердце работает без отдыха 24/7 Берегите себя и свой сон 😭 | Новости без Политоты 🌍 | Подписывайтесь на канал