Сегодня у меня была групповая терапия с девочками и я сказала им как мне кажется очень важную фразу, которая может помогать каждый день: Переставьте фокус с «я еще не достаточная…» на «я уже достаточная и дальше я буду делать еще больше для себя» Такая постановка помогает не обесценивать весь путь, который проходит каждая из нас, мы часто забываем свои успехи и бежим еще куда-то дальше. Стратегия «недостаточности» может помочь добиваться целей несомненно, но с каким ощущением каждого дня? С ощущением, что я какая-то не такая… А ведь можно по-другому: не забирать у себя сегодняшнюю радость, не отменять уже сделанные шаги и не откладывать чувство достаточности на потом