🟡🟡🟡🟡🟡🟡 думаю, что тренировки - это только дома на коврике 💐💐А потом ловлю себя на мысли, что можно вообще не усложнять Можно выйти в парк или на набережную взять с собой коврик и телефон и просто позаниматься… наедине с собой А можно, как сегодня у меня - просто выйти на прогулку И это тоже про движение про заботу о себе и тоже своего рода зарядка Сейчас я вообще за формат без перегруза, но регулярно.