Рассказываю, как я нашла отличный вариант для активного отдыха в Петербурге. Это - скалодром!🧗‍♀️ Я не знала, чего ожидать… Это был первый подобный опыт для меня. Попробовать я решила на скалодроме «Атом». Перед занятием в группе администратор выдала мне обвязку и специальную обувь для скалолазания. Далее меня встретила инструктор и провела разминку: мы делали суставную гимнастику и растягивались, чтобы случайно не травмироваться на дальнейшей тренировке. Мы работали в парах: один страховал с помощью специального устройства, а второй проходил трассу. Перед этим нам объяснили, как страховать и страховаться, ставить ноги на трассе, правильно располагаться. Мне рассказали, что у каждой трассы свой цвет и сложность, поэтому любой сможет найти подходящий себе маршрут. Также меня познакомили с зацепами - выступающими элементами трассы, за которые обычно хватаются. За некоторые было легко ухватиться, они походили на ручки, а за другие (более гладкие) - сложнее. Чтобы руки не скользили от пота и лучше держались можно было пользоваться магнезией - порошком, который хранился в специальном мешочке. Более опытным ребятам инструктор сразу выдала задания, а меня, как новичка, дополнительно ввела в курс дела, объяснила технику безопасности и основные моменты. После того, как мы все надели страховку, я стала взбираться вверх и вспомнила, что вообще-то боюсь высоты 🤪Поэтому продвижение было медленным. Параллельно с нами занималась детская группа, и даже дети лезли гораздо смелее и проворнее меня🙄 Но бояться нечего: инструктор страхует, и Вы точно будете под присмотром! Я заметила, что окружающие дети от скалодрома в полном восторге. Для них здесь даже организовываются праздники с развлекательной программой и загадками. А ещё на День Рождения можно принести свой тортик и посидеть компанией в отдельной комнате!🥳 Итог - мышцы болят, а на душе приятное чувство, что я смогла! 😎 Так что, прокачиваем мышцы и выносливость с удовольствием на скалодроме «Атом»! 📍Адрес: проспект Тореза, 68Д. Cсылка на ➡️ САЙТ Онлайн запись 🔗 ЗДЕСЬ Реклама. ИП НУРБАЕВА ЖАЙГУЛЬ КАДЫЛБЕКОВНА ИНН:780442824967 ерид: 2VtzquWcJ45