Healthy Mind Platter Ну вот и звоночек, что пора в отпуск пришел🤣🤣🤣 Прочитала тут, что мозгу нужны 7 видов активности. Как гарвардская тарелка, только для психики. Записываем, фиксируем, запоминаем: 🧘🏻‍♀️ Фокус. Работа, чтение, дело. 🤸🏼‍♀️ Веселье. Игры, творчество, дурачества. 👯‍♀️ Живое общение. Друзья, близкие, поболтать по телефону. 🚶🏼‍♀️ Движение. Прогулка, тренировка, уборка. 🫂 Личное время. Пауза и вопрос «как я?». 🌥 Ничегонеделание. Просто тупить и отдыхать мозгом. 🛌 Сон. База, без нее никуда. Главное — по чуть-чуть НО каждый день. Тут кажется у меня вообще крах по всем фронтам🤣🤣