🌱 Уметь замечать свои изменения – это навык. И мы его часто теряем в суете. Мы привыкли измерять жизнь громкими событиями: новая работа, переезд, серьёзные отношения. А то, что происходит внутри – едва уловимое, тихое – остаётся за кадром. Мы не замечаем, как меняется дыхание, как возникает новое «хочу», как внутри что-то отзывается теплом или, наоборот, замирает. Но именно из этих едва заметных движений складывается наша настоящая жизнь. Это первые листья, которые пробиваются сквозь ещё прохладную землю. Если их не заметить, не поддержать, можно пропустить свою собственную весну. Практика на сегодня: ⚫️Вечером выделите пять минут и спросите себя: «Что во мне изменилось за последнюю неделю? Что стало дышать иначе?» ⚫️Не оценивайте, просто перечислите. ⚫️Может быть, это спокойствие там, где раньше была тревога. Или, наоборот, энергия, которой не было. Похвалите себя за эти короткие моменты внутреннего разговора с собой. А если захочется пойти глубже 💙💙💙 В воскресенье, 29 марта, в 17:00, мы встретимся на арт-практике «Внутренняя весна: разрешить себе быть в начале», чтобы через рисунок разглядеть свои ростки. Там же можно будет задать вопросы и получить поддержку в кругу. Рада каждому, кто приходит ко мне для встречи с собой ))) Присоединяйтесь к нашим ресурсам в соцсетях ⚫️ Арт-Практики СЧАСТЬЯ в Вконтакте ⚫️ Арт-Практики СЧАСТЬЯ в Мах ⚫️ Арт-Практики СЧАСТЬЯ в Одноклассниках #артпрактика #практикисчастья #воскреснаявстреча #самоценность #саморазвитие