После перерыва в 5 (!!!) лет с начала года хожу в бассейн без пропусков (через день, чередуя с залом) Результат 2 января - 4 дорожки брасом по 15+ гребков и сдохшая дыхалка Сегодня - 28 дорожек за 30 минут и 8-10 гребков (да, дофига, но прогресс на лицо) Такими темпами летом бегать можно начать