Упражнение на брасс. Развиваем мощность удара💥 Выполняем упражнение в парах: - Один лежит на спине и ничего не делает: развивает умение отключать мозг, некоторые этим навыком пользуются постоянно 😅 - Второй в вертикальном положении спиной вперед тянет первого ногами брасс🤩 За счет сопротивления плавания спиной вперед, груза в лице товарища, а также вертикального положения тела, мы развиваем взрывную силу за счет быстрых и мощных ударов ногами. Взрывная сила в плавании — это способность проявлять максимальное усилие в наименьшее время. Добавляем данного упражнение после аэробного задания и становится более взрывными на воде💥