В настоящее время я вижу вредным посещать много курсов с большим объемом, посещать большие офлайн мерояприятия, участвовать в открытых концертах, выступлениях, конференциях... Что полезно - собираться в небольших группах, клубах и медленно плавно работать в долгую не спеша, не расточат себя на многозадачность. Время замедлится, наблюдать, кропотливого сосредоточиться.. Но не замыкаться в себе..