"Трудовые" циклы. Многие слышали, что оптимальное соотношение работы и отдыха для мозга - школьные уроки и перемены. Об этом писал и Дейл Карнеги еще в 50-х годах: "Всякой деятельностью нужно заниматься так: 50 минут работать, 10 минут отдыхать". Научно доказан этот принцип был только в 2014 году. В ходе исследования выяснилось, что работоспособность мозга намного больше зависит от кратковременных частых перерывов, чем от редких, но длительных. Также, в 2014 году компания Draugiem Group провела специальные исследования, чтобы выяснить, в каком графике работают ее самые эффективные сотрудники. Это были не те, кто раньше всех приходит и позже всех уходит, а те, которые делали частые перерывы в работе. Оптимальным оказался график 52/17 - 52 минуты активной работы и 17 минут отдыха. Еще наиболее эффективные сотрудники компании, работающие в таком ритме, тратили свои 17 минут не на проверку почты или соцсети, а проводили это время офф-лайн:пили кофе, гуляли, общались не по работе или читали. КАЧАЙ МОЗГИ