Всем привет ☀️ У нас сегодня солнце светит по-весеннему ярко, чему я очень рада! А так как весна – пора преображения (девочки, скоро лето, мальчики, кстати, тоже), поделюсь с вами одной моей находкой 😍 Сейчас не о детях, а о себе. Начинаю реализовывать свою идею – делиться с вами полезными штуками, которые нам – семье Городиских – помогают в жизни (и в быту в том числе), нами все опробовано, знаем все плюсы и минусы, о чем и буду рассказывать. И это не реклама, так как до крутого блогера я не доросла и рекламодателям не интересна, а просто полезные рекомендации. Итак, погнали. Меня часто спрашивают: «Наташа, откуда столько энергии? И как при всей твоей нагрузке тебе удается хорошо выглядеть и сохранять бодрость духа и хорошее настроение? ЗОЖ и спорт?». А вот и нет. Честно, я не люблю спорт. Не хочу ходить в зал, да и времени у меня на это нет. Были периоды в жизни, когда я заставляла себя заниматься (например, большой набор веса после беременностей), но и тогда это было дома – видео тренировки с Синди Кроуфорд. Действенно при соблюдении режима этих самых тренировок и питания. Но изнурительно. Своей внешностью я часто бываю недовольна. Особенно злюсь на себя, когда наедаю три-четыре лишних килограмма. Такое случается, когда даю себе слабину – ем на ночь, фастфуд и все такое. Хорошо, что могу взять себя в руки и перейти на ПП – благо сейчас много вкусных рецептов в интернете и изобретать не приходится. Но вес уходит очень медленно без физических нагрузок (возраст, однако). Заметила, что все происходит быстрее, если удается пройти 10 тысяч шагов в день. Ладно, купили беговую дорожку. И что вы думаете? Муж и сын уверенные пользователи, а мне со временем шагать на дорожке стало скучно. А теперь главное. По рекомендации моей любимой родственницы знакомлюсь с «Дофаминовыми шагами» 🏃🏻‍♀️ Никогда раньше не слышала! И тут дело пошло! Посмотрев и пошагав немножко в первый раз с ведущим, понимаю, что это мое! Музыка, бодрость, танцы плюс упражнения совсем не изнуряющие, но результаты у участников бомбические 💥 Пробные тренировки есть на Рутубе, а уже полноценные в клубе, подписка 1290 руб. в месяц, и каждый день ребята выкладывают новые. Есть чат поддержки и рекомендации по питанию. Телеграмм сейчас тормозит, поэтому ведущие подключили Геткурс, и все загружается без проблем. И так мне это нравится, что рассказываю об этом всем. Я даже утяжелители себе купила по 500 гр. для рук и ног. Так что я в процессе преобразования к отпуску и к лету. А главное, такой заряд энергии и бодрости получаю, я не заставляю себя, а делаю это с радостью. Фоточку мотивирующую прикладываю – так найти будет легче 🫶🏼