🥦 Вы считаете калории, соблюдаете диету и регулярно тренируетесь, но вес будто застрял на одной отметке? Потому что причина лишних килограммов часто кроется не в количестве еды и тренировок, а в качестве питания и состоянии самого организма. 🧘‍♀️Тело — сложная биохимическая система. Если внутри есть сбои, оно будет накапливать энергию в виде жира, даже при дефиците калорий. Настоящие изменения начинаются не с жестких ограничений, а с понимания того, как работают внутренние процессы. 👉В карточках разобрали, на что важно обратить внимание.