Почти год с кольцом Покупал Oura как прикол. Казалось - модная штука для биохакеров, которые считают вариабельность пульса и живут по графику. Что нам категорически не подходит - сигары, дедлайны, работа до четырёх и привычка дожимать до последнего) Год спустя - так и не стал фанатиком цифр, но кое-что интересное заметил. Геймификация работает - не радикально, но +10-15% к своему привычному восстановлению за этот год я получил - не всегда, но в какие-то дни просто тормозишь чуть раньше, чем мог без «счета». Не потому что кольцо запретило, а просто утром увидишь цифру и будешь знать, почему она такая. Но главное открытие оказалось в другом - спокойные, но неприятно тянущиеся дни - не та встреча, бессмысленное часовое обсуждение, методичный разбор ситуаций, где «просто так получилось, и ответственных нет» - это 9 часов стресса по итогу. Вроде ничего экстра, просто фоновый стресс в системе. А в дни, когда ты уничтожаешь все и всех вокруг, но есть действие - прямые разговоры, быстрые решения, горящие дедлайны - система пишет «релакс». Потому что действие для организма чаще всего это принятое решение, а не стресс. Кольцо жизнь не перевернуло, но иллюзий про бесконечный запас прочности стало чуть меньше. Readiness 88 сегодня - редкость 😅