😄 НАСТРОЙКА НА ДЕНЬ Привет, чемпионы! Каждое утро я делюсь с вами его моментами и часто получаю вопросы - откуда столько времени, мотивации и желания? Мой ответ на это ищите в новом подкасте, где вы узнаете - как выстроить утро так, чтобы задать правильное состояние на весь день. ↪️ Делюсь своей системой, которая помогает держать фокус, энергию и внутренний баланс. Тайм-коды 00:00 Почему утро определяет день 00:12 Как проходит мое утро? - вода с лимон + соль; дыхательные практики 00:45 Медитации и благодарность 01:21 Холодный душ и его польза 01:30 Йога и работа с телом: знаете ли вы что-то про белые и красные мышцы? 02:20 Ежедневник и рефлексия + практика письма левой рукой 02:53 Про Книгу «Магия утра» 🎁 Слушайте, внедряйте и смотрите, как меняется ваше состояние с самого утра. Поделитесь в комментариях мыслями на эту тему, было ли вам полезно? ⬇️ #полезное #мояпсихология #мояистория