ВРЕМЕННЫЙ ПОСТ. Друзья, хочу предложить одну интересную вещь. У меня сейчас появилось немного времени на личное общение. И я подумала: почему бы не использовать его с пользой для вас. (Мне самой это тоже очень полезно. Так я лучше пойму, чем сейчас живёт аудитория и какие темы действительно важны и интересны) Иногда со стороны очень легко увидеть решение ситуации, в которой сам человек уже давно «варится». Иногда один разговор со стороны может сэкономить месяцы проб и ошибок. То, что для одного — сложная задача, для другого — уже давно выстроенная система. И наоборот. Поэтому на одну неделю я открываю возможность написать мне лично(в инфо канала есть ссылка на меня). Если у вас есть какой-то вопрос, затык или просто хочется обсудить ситуацию, напишите или наговорите в голосовом. Если я смогу, то я постараюсь помочь. Либо покажу, куда посмотреть, либо подскажу конкретные практики. Либо прямо расскажу, как у меня это сработало. Темы, по которым я могу помочь Я собрала их из всего, что я регулярно делала и делаю сама: дисциплина, энергия, семья, порядок в жизни, привычки. 1. Энергия и состояние • как перестать жить в постоянной усталости • как поднять уровень энергии без кофе и стимуляторов • как выстроить день так, чтобы хватало сил • как не выгорать, когда много задач • как восстановиться, если ощущение «всё надоело» 2. Дисциплина и привычки • как внедрить полезные привычки и не бросить через неделю • как начать заниматься спортом и не слиться • как наконец начать делать то, что давно откладываешь • как перестать прокрастинировать • как мягко навести порядок в жизни 3. Время и организация жизни • как успевать больше и при этом не жить в стрессе • как навести порядок в делах и задачах • как расставить приоритеты • как структурировать день • как перестать тонуть в мелких делах 4. Похудение и тело после 35–40 • как похудеть после 35-40 • как начать бегать или заниматься спортом с нуля • как встроить спорт в обычную жизнь • как выстроить питание без жестких диет • как держать форму при семье и работе • могу и про свой уход за кожей, лицом и волосами(я не хожу к косметологам, а стригу и крашу волосы всего раз в год) 5. Дом и быт без перегруза • как организовать кухню, чтобы готовка занимала минимум времени • как быстро готовить полезную еду для семьи • как распределить домашние дела • как не утонуть в бытовых задачах • как держать дом в порядке без постоянного стресса 6. Семья и дети • как сделать так, чтобы дети сами делали уроки • как приучить детей читать • как выстроить полезные привычки у детей • как сохранить баланс между семьёй и своими интересами • как не раствориться полностью в роли мамы • если у вас маленькие детки, то расскажу, что помогало мне устроить все так, чтобы первые три года жизни с детками-двойняшками были самыми кайфовыми и спокойными, а я всегда была на маникюре, с макияжем, и дома порядок. 7. Радость жизни и интерес • как вернуть вкус к жизни • как добавить в жизнь больше удовольствия • как снова начать интересоваться чем-то новым • как жить ярче и насыщеннее • как выйти из состояния «день сурка» 8. Личная эффективность • как начать реализовывать свои идеи • как перестать откладывать жизнь «на потом» • как перейти от хаоса к системе • как поставить цели и начать двигаться Ну и всякие как вставать рано, как пить 2 литра воды в день, как не кусочничать, как отказаться от сладкого и тп легко….