Витамины D2 и D3 — в чем разница и какой выбрать? За окном зима, солнца мало, пора вспомнить про витамин D! Для чего он нужен? ☀️ Профилактика, лечение рахита и остеопороза ☀️ Укрепляет кости, зубы ☀️ Поддерживает иммунную систему ☀️ Влияет на настроение, нервную систему ☀️ Поддерживает работу щитовидной железы, надпочечников ☀️ Снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний Важно помнить, что он бывает разным: Витамин D2 (эргокальциферол) — имеет растительное происхождение. Его получают из дрожжей или грибов, облученных ультрафиолетом. Часто используется для обогащения продуктов. Витамин D3 (холекальциферол) — форма, которую наш организм вырабатывает сам под действием солнечных лучей. Она также содержится в животных продуктах: жирной рыбе, яичном желтке, печени. Витамин D3 считается более эффективным для человека. Он лучше повышает и поддерживает уровень витамина в крови на длительный срок. Перед применением необходимо обсудить дозировку с врачом. Автор: Анастасия Андреевна Каширина Ставьте свои реакции - 🔥 Не забудь подписаться на канал! #не_лекарство #витамин #витаминD #дляиммунитета #зож #здоровье #бад